ClimberF1

Hlavní partner
JKJiří Křenek česky
Volte Skokana roku F1 2025! Začínáme 2.3.2025/ Konec 31.1.2026
kliknutím přidělíte hlas

A.Albon152 (0%)
A.K.Antonelli37 (0%)
C.Sainz,jr.201 (0%)
Ch.Leclerc191 (0%)
E.Ocon189 (0%)
F.Alonso166 (0%)
G.Russell177 (0%)
I.Hajdar58 (0%)
J.Doohan149 (0%)
K.Cunuda180 (0%)
Kuan-jü Č.135 (0%)
L.Hamilton91210 (97%)
L.Lawson10 (0%)
L.Norris155 (0%)
L.Sergeant130 (0%)
L.Stroll169 (0%)
M.Verstappen172 (0%)
N.Hulkenberg149 (0%)
O.Piastri125 (0%)
P.Gasly164 (0%)
celkem hlasovalo:
93919 lidí

Už jste hlasoval(a)
Partneři
SANCO spol.s r.o.
Mediální partneři
Titulní obrázek

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 2/2014 se


 

* Celé uplynulé desetiletí hrál Dave„Zvíře" Bautista (44) drsné hochy ve filmech i jako profesionální wrestler v ringu. Jako 43letý vstoupil také do neúprosné reality ultimátních zápasů. Kde jej uvidíme příště: v zápasnické kleci, ve wrestlingovém ringu nebo snad na stříbrném plátně? A jak se na každé ze svých kariérních zaměření připravoval po stránce tréninku?

* Paže bájného Behemota. Jak trénuje svá gigantická nadloktí o obvodu stehna dospělého muže nová hvězda profi bodybuildingu Mamdouh „Big Ramy" Elssbiay?

Osobnost rodilého Egypťana, žijícího v Kuvajtu, jsme poprvé blíže představili v rozhovoru s jeho trenérem a patronem Dennisem Jamesem v čísle 1/2014 M&F.

* Jak efektivně kombinovat těžké váhy, série o vyšším počtu opakování i cviky s vlastní váhou pro rozvoj svalové hmoty trupu?

* Jak využít pokročilé tréninkové techniky dvojitého děleného splitu?

* Tajemství sexy ramen. Jak trénovat, jste-li žena a chcete si vyformovat plné deltové svaly, umocňující sportovní dojem z vaší postavy?

* Jakým tréninkem vybudoval australský herec Chris Hemsworth svalovou hmotu pro roli asgardského boha hromu Thora? Kompletní tréninkový plán na všechny svalové partie!

* Jak s pomocí multipresu účinně rozvíjet trapézové svaly?

* Přitahování k bradě naširoko versus přitahování k bradě naúzko. Jaké jsou plusy a mínusy obou variant a která vychází ze vzájemné konfrontace jako efektivnější?

* Jaká je tréninková filozofie půvabné fitness modelky a vyznavačky bojových umění Giulini Weverové?

* Jak užívat sacharidové koktaily?

* Jaké jsou benefity kokosu s ohledem na převládající fitness cíle běžné populace?

* Jak hodnotí jednotlivé účastníky první desítky loňské Arnold Classic Europe náš maltský korespondent a renomovaný fotograf Raymond Cassar?

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 2/2014!



Komentáře

Autor:
E-mail: