ClimberF1

Hlavní partner
JKJiří Křenek česky
Volte Skokana roku F1 2024! Začínáme 2.3.2024/ Konec 31.1.2025
kliknutím přidělíte hlas

A.Albon135 (1%)
C.Sainz,jr.96 (1%)
Ch.Leclerc98 (1%)
D.Ricciardo97 (1%)
E.Ocon100 (1%)
F.Alonso55 (0%)
G.Russell81 (1%)
K.Cunuda110 (1%)
K.Magnussen44 (0%)
Kuan-jü Č.33 (0%)
L.Hamilton13435 (90%)
L.Norris66 (0%)
L.Sergeant44 (0%)
L.Stroll95 (1%)
M.Verstappen101 (1%)
N.Hulkenberg31 (0%)
O.Piastri40 (0%)
P.Gasly98 (1%)
S.Pérez117 (1%)
V.Bottas91 (1%)
celkem hlasovalo:
14967 lidí

Už jste hlasoval(a)
Partneři
SANCO spol.s r.o.
Mediální partneři
Titulní obrázek

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 2/2014 se


 

* Celé uplynulé desetiletí hrál Dave„Zvíře" Bautista (44) drsné hochy ve filmech i jako profesionální wrestler v ringu. Jako 43letý vstoupil také do neúprosné reality ultimátních zápasů. Kde jej uvidíme příště: v zápasnické kleci, ve wrestlingovém ringu nebo snad na stříbrném plátně? A jak se na každé ze svých kariérních zaměření připravoval po stránce tréninku?

* Paže bájného Behemota. Jak trénuje svá gigantická nadloktí o obvodu stehna dospělého muže nová hvězda profi bodybuildingu Mamdouh „Big Ramy" Elssbiay?

Osobnost rodilého Egypťana, žijícího v Kuvajtu, jsme poprvé blíže představili v rozhovoru s jeho trenérem a patronem Dennisem Jamesem v čísle 1/2014 M&F.

* Jak efektivně kombinovat těžké váhy, série o vyšším počtu opakování i cviky s vlastní váhou pro rozvoj svalové hmoty trupu?

* Jak využít pokročilé tréninkové techniky dvojitého děleného splitu?

* Tajemství sexy ramen. Jak trénovat, jste-li žena a chcete si vyformovat plné deltové svaly, umocňující sportovní dojem z vaší postavy?

* Jakým tréninkem vybudoval australský herec Chris Hemsworth svalovou hmotu pro roli asgardského boha hromu Thora? Kompletní tréninkový plán na všechny svalové partie!

* Jak s pomocí multipresu účinně rozvíjet trapézové svaly?

* Přitahování k bradě naširoko versus přitahování k bradě naúzko. Jaké jsou plusy a mínusy obou variant a která vychází ze vzájemné konfrontace jako efektivnější?

* Jaká je tréninková filozofie půvabné fitness modelky a vyznavačky bojových umění Giulini Weverové?

* Jak užívat sacharidové koktaily?

* Jaké jsou benefity kokosu s ohledem na převládající fitness cíle běžné populace?

* Jak hodnotí jednotlivé účastníky první desítky loňské Arnold Classic Europe náš maltský korespondent a renomovaný fotograf Raymond Cassar?

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 2/2014!



Komentáře

Autor:
E-mail: