ClimberF1

Hlavní partner
JKJiří Křenek česky
Volte Skokana roku F1 2026! Začínáme 25.3.2026/ Konec 31.1.2027
kliknutím přidělíte hlas

A.Albon34 (5%)
A.K.Antonelli6 (1%)
A.Lindblad36 (5%)
C.Sainz,jr.49 (7%)
Ch.Leclerc39 (6%)
E.Ocon38 (6%)
F.Alonso35 (5%)
F.Colapinto38 (6%)
G.Bortoleto60 (9%)
G.Russell39 (6%)
I.Hajdar16 (2%)
L.Lawson3 (0%)
L.Norris40 (6%)
L.Sergeant35 (5%)
L.Stroll45 (7%)
M.Verstappen32 (5%)
N.Hulkenberg30 (4%)
O.Bearman15 (2%)
O.Piastri30 (4%)
P.Gasly34 (5%)
V.Bottas19 (3%)
celkem hlasovalo:
673 lidí

Už jste hlasoval(a)
Partneři
SANCO spol.s r.o.
Mediální partneři
Titulní obrázek

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 2/2014 se


 

* Celé uplynulé desetiletí hrál Dave„Zvíře" Bautista (44) drsné hochy ve filmech i jako profesionální wrestler v ringu. Jako 43letý vstoupil také do neúprosné reality ultimátních zápasů. Kde jej uvidíme příště: v zápasnické kleci, ve wrestlingovém ringu nebo snad na stříbrném plátně? A jak se na každé ze svých kariérních zaměření připravoval po stránce tréninku?

* Paže bájného Behemota. Jak trénuje svá gigantická nadloktí o obvodu stehna dospělého muže nová hvězda profi bodybuildingu Mamdouh „Big Ramy" Elssbiay?

Osobnost rodilého Egypťana, žijícího v Kuvajtu, jsme poprvé blíže představili v rozhovoru s jeho trenérem a patronem Dennisem Jamesem v čísle 1/2014 M&F.

* Jak efektivně kombinovat těžké váhy, série o vyšším počtu opakování i cviky s vlastní váhou pro rozvoj svalové hmoty trupu?

* Jak využít pokročilé tréninkové techniky dvojitého děleného splitu?

* Tajemství sexy ramen. Jak trénovat, jste-li žena a chcete si vyformovat plné deltové svaly, umocňující sportovní dojem z vaší postavy?

* Jakým tréninkem vybudoval australský herec Chris Hemsworth svalovou hmotu pro roli asgardského boha hromu Thora? Kompletní tréninkový plán na všechny svalové partie!

* Jak s pomocí multipresu účinně rozvíjet trapézové svaly?

* Přitahování k bradě naširoko versus přitahování k bradě naúzko. Jaké jsou plusy a mínusy obou variant a která vychází ze vzájemné konfrontace jako efektivnější?

* Jaká je tréninková filozofie půvabné fitness modelky a vyznavačky bojových umění Giulini Weverové?

* Jak užívat sacharidové koktaily?

* Jaké jsou benefity kokosu s ohledem na převládající fitness cíle běžné populace?

* Jak hodnotí jednotlivé účastníky první desítky loňské Arnold Classic Europe náš maltský korespondent a renomovaný fotograf Raymond Cassar?

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 2/2014!



Komentáře

Autor:
E-mail: