| A.Albon | 117 (1%) |
| C.Sainz,jr. | 83 (1%) |
| Ch.Leclerc | 88 (1%) |
| D.Ricciardo | 83 (1%) |
| E.Ocon | 87 (1%) |
| F.Alonso | 44 (0%) |
| G.Russell | 72 (1%) |
| K.Cunuda | 92 (1%) |
| K.Magnussen | 33 (0%) |
| Kuan-jü Č. | 29 (0%) |
| L.Hamilton | 11376 (90%) |
| L.Norris | 56 (0%) |
| L.Sergeant | 33 (0%) |
| L.Stroll | 84 (1%) |
| M.Verstappen | 90 (1%) |
| N.Hulkenberg | 25 (0%) |
| O.Piastri | 31 (0%) |
| P.Gasly | 91 (1%) |
| S.Pérez | 105 (1%) |
| V.Bottas | 80 (1%) |
* Superšance i pro vás! Jste nespokojení se svým nynějším výzorem a toužíte po zásadní změně? A nejlépe v relativně krátkém časovém horizontu, řekněme do tří měsíců? Redakce MUSCLE&FITNESS opět vyhlašuje pro zájemce z ČR a SR tradiční korespondenční soutěž ve změně postavy pro kondičně a rekreačně cvičící muže a ženy každého věku. Propozice, informace a přihlášky do 12. ročníku DO FORMY S MUSCLE&FITNESS se nachází v čísle 3/2012 M&F.
* Testosteron řídí svalový růst, povzbuzuje úbytek tuku, díky němu jste silnější a agresivnější. Co však dělat, pánové, když se s přibývajícím věkem jeho produkce zpomalí? Jak trénovat, aby se hladina základního mužského hormonu opět vzedmula? Pět základních tréninkových pravidel za tímto účelem nabízí populárně-vědecký článek T JAKO TESTOSTERON. Nechybí ani konkrétní návrh tréninkového programu.
* Přirozenou maximalizací hladiny testosteronu - nyní ovšem z pohledu výživy - se zabývá také článek STRAVOVÁNÍ SKUTEČNÉHO ALFA-MUŽE. Zajímá vás, co jíst, abyste si zabezpečili dostatečnou produkci tohoto veledůležitého anabolického hormonu, jenž je podmínkou svalového růstu?
* Testosteron i potřetí. Mužský pohlavní hormon je rovněž tématem fejetonu Kdy je čas zakázat si testosteron. Jak již napovídá název, je v něm humorní formou - s využitím kontrastu a nadsázky - poukázáno na to, co vaší hladině testosteronu rozhodně neprospívá...
* Jak trénuje záda James „Flex" Lewis, stříbrný z loňské Olympia 202 Showdown?
Rodák z britského Walesu a jeden z nejlepších profesionálních kulturistů světa váhově omezené kategorie se nachází také na trhacím posteru, jehož druhá strana patří sličné fitnesce Avě Cowan. Autorem obou snímků, pořízených během Olympia Weekendu 2011, je Ľudo Major, jenž jako reportér české a slovenské edice M&F přihlížel loni špičkovým zápolením profesionální divize IFBB přímo v dějišti již podevatenácté.
* Jakých je pět nejčastějších chyb, jichž se cvičenci dopouštějí u stahování kladky naširoko, tricepsových extenzí nad hlavou, přitahování k bradě, zkracovaček s kladkou a výpadů za chůze? Jak se těmto prohřešků vůči technice provedení vyhnout a získat tak z cvičení maximum?
* Jaká je tréninková filosofie Steva „Stone Cold" Austina, bývalé wrestlingové megastar a dnes vycházející hvězdy akčního filmu?
* Jak trénuje současná slovenská jednička SAKFST v tlaku na lavičce Denis Tangelmayer?
* Jak s využitím tréninkových postupů pro rozvoj dynamiky zlepšit vzhled deltových svalů?
* Co doporučuje úspěšný naturální kulturista a výživový poradce Jan Caha všem těm, kteří chtějí snadno a rychle spalovat tělesný tuk?
* Jak správně provádět tricepsové stlačování kladky ve stoji?
* Jak se daří slovenské fitnesce Silvii Pavliskové zvládat vrcholový sport, zaměstnání na plný úvazek a mateřství?
Půvabná Silvia - společně slovenským kulturistou Marianem Čambalem - figuruje také na titulce březnového vydání M&F (foto: Ivan Pavlisko).
* Jak probíhala zápolení profesionálních strongmanů během loňského SPORT FESTIVALU SLOVAKIA v Trenčíně? A co dalšího přinesl I. ročník této atraktivní sportovně-společenské akce, jež by se na trenčínském výstavišti měla do budoucna dočkat tradice?
* Jak vypadali všichni finalisté posledních ročníků Kežmarské Grand Prix naturálů a Velké ceny Dubnice SAKFST juniorů?
V jaké formě na pódiu prezentovali ti nejlepší ze soutěží Pražského poháru 2011, Albixon GP Čelákovice 2011 či GP Pepa Opava 2011?
* Čím si přešla během tří měsíců trvání 11. ročníku soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS Elena Kysucká, vítězka kategorie žen nad 45 let? A jak vypadaly další čtyři finalistky její věkové kategorie? A jaké extrémy z hlediska výšky, věku, výchozí tělesné hmotnosti či rekordního úbytku váhy přinesl zatím poslední ročník této tradiční transformační soutěže?
* V hlavní roli Jason Statham. Chcete si prověřit své znalosti o filmové kariéře známého britského bouřliváka? Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněny DVD nosiči s akčními snímky!
Odpěvědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 3/2012!
Komentáře